Pilatesohjaus
Laitepilates­ohjaus

Pilates

Pilates on liikunta- ja harjoittelumuoto, jonka tarkoituksena on vahvistaa lihaksia, parantaa asennon suuntausta, joustavuutta, tasapainoa, yleistä kuntoa ja hyvinvointia. Pilates-harjoittelu korostaa hengitystekniikkaa, keskikehon lihaksiston hallintaa, liikkeiden tietoista suorittamista.

Fysielin Pilates-studiossa on mahdollisuus mattoharjoittelun lisäksi aloittaa myös Pilates-laiteharjoittelu. Harjoittelu perustuu laitteiden erilaisiin jousivastuksiin, jotka tuovat liikkeisiin vastuksen tai kevennyksen ja näin voidaan säätää yksilöllinen ja tehokas treeni. Tästä syytä se soveltuu hyvin myös vammojen kuntoukseen, raskaana olevien ja seniorien harjoituksiin. Fysielin Erja on kouluttautunut useilla Pilates-kursseilla ja hyödyntää tätä tunnettua metodia fysioterapiahoidon tukena.