Ajankohtaista

Onko liikkeellelähtö jumissa syyskeleillä?

16.11.2022

Etätyöt ja vähentynyt liikunta aiheuttavat usein jäykkyyksiä ja kipuja kehoon. Kun päivät pimenevät  ja lyhenevät syksyn myötä, on hyvä muistaa miten suuri merkitys hyvällä kunnolla - niin fyysisellä kuin henkisellä - on oman jaksamiseen, vireyteen, mielialaan. Säännöllisistä rutiineista, kuten päivittäisestä liikunnasta, hyvästä ateriarytmistä ja riittävästä yöunesta kannattaa pitää kiinni. Liikunnan harrastamisella on selkeä hyöty jaksamisen kannalta, pienikin määrä on parempi kuin ei mitään. Joskus 10 minuutin kävelylenkki tai 20 minuutin kotijumppa saa kehon notkeaksi ja mielen pirteäksi. Vahvistamalla tuki- ja liikuntaelimistön kuntoa, voi hyvällä tasapainolla, lihaskunnolla ja liikkeenhallinnalla ennaltaehkäistä ja minimoida havereissa loukkaantumisia, kaatumisia ja liukastumisia talvikeleillä.

- Hei heijastin heilumaan! -

Poikkea syyshuoltoon Fysieliin, niin saat mukaasi lenkkikaveriksi heijastimen.

Fysielin asiantuntijafysioterapeutit tutkivat, hoitavat, ohjaavat ja kannustavat. Meillä voit:

  • hoidattaa kipuja manuaalisen terapian keinoin
  • saada turvotukset laskemaan lymfa-käsittelyllä
  • jatkaa kuntoutusta sairauden tai operaation jälkeen
  • lievittää lihasjumeja hieronnassa
  • aloittaa yksilöllisen Pilates-harjoittelun
  • päivittää kotijumppaohjeet
  • parantaa työpisteesi ergonomiaa 

Fysiel Oy

Köydenpunojankatu 8 D
00180 HELSINKI

Meidät löytää Köydenpunojankatu 8 ja Ruoholahdenkatu 26 kulmasta, katutasosta.

Yhteydenotot

050 0916 109


Aukioloajat

Olemme auki sopimuksen mukaan

Jätä viesti


Tai ota yhteyttä