Ajankohtaista

Fysielissä myös laitepilatesohjausta

03.11.2021

Fysielin Pilates-studiossa on mahdollisuus mattoharjoittelun lisäksi aloittaa myös Pilates-laiteharjoittelu. Harjoittelu perustuu laitteen erilaisiin jousivastuksiin, jotka tuovat liikkeisiin vastuksen tai kevennyksen ja näin voidaan säätää yksilöllinen ja tehokas treeni. Tästä syytä se soveltuu hyvin myös vammojen kuntoukseen, raskaana olevien ja seniorien harjoituksiin. Liikkeitä voidaan tehdä selinmakuulla, istuen, polvillaan, seisten. Laitteen monipuolisuus mahdollistaa yksilöllisten harjoitusten tekemisen sekä tulokset, jotka näkyvät ja tuntuvat nopeasti. Fysielin Erja on kouluttautunut useilla Pilates-kursseilla sekä matto- että laiteohjaukseen ja hyödyntää tätä erittäin tunnettua Joseph Pilateksen 1920-luvulla kehittämää metodia fysioterapiahoidon tukena.

Pilates on liikunta- ja harjoittelumuoto, jonka tarkoituksena on vahvistaa lihaksia, parantaa asennon suuntausta, joustavuutta, tasapainoa, yleistä kuntoa ja hyvinvointia.